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牛肉西红柿意大利面为孕妈妈弥补钙质
来源:http://www.gsddu.com 编辑:利来国际网站 2019-07-19 15:48

  牛肉西红柿意大利面为孕妈妈弥补钙质

  

  

西红柿里具有丰厚的维生素D,维生素D是促进钙质吸收的要害元素。且西红柿具有开胃的作用,关于促进胃口有很好的协助。洋葱含有大蒜素、天然组成的维生素、葡萄糖等,可增强免疫力、具有好膂力、健康不伤风!下面有一道美食十分合适孕妈妈食用,能为孕妈妈弥补钙质和维生素。

  

 

  

 

  

 

  

牛肉西红柿意大利面

  

资料:牛肉35克、洋葱20克、西红柿30克、盐城这个劳务输出大区如今...,意大利面40克

  

调料:橄榄油5克、西红柿酱30克、盐

  

做法

  

1.将牛肉洗净、k8国际娱乐切块。凯时娱乐人生第二届芭蕾创意工作

  

2.西红柿洗净,切丁。

  

3.意大利面煮熟捞起备用。

  

4.以橄榄油起油锅,参加牛肉和洋葱拌炒均匀再放入西红柿和煮熟的意大利面,以西红柿酱及盐调味即可。